采盈站在人群的边缘，看着这些笑容，心里涌起一股暖流。


    前世，她从来没有过这样的体验。莫家的训练场永远是严肃的、压抑的、没有人敢笑的。而这里——冰帝网球部——这里有笑声，有斗嘴，有互相嘲讽也有互相支持。


    这是她前世从未拥有过的东西。


    她在笔记本的最后一页，又写下了一行字：


    “第一周结束。他们笑了。我也是。”


    虽然她脸上的表情依然清冷，但她的眼睛，比之前亮了一些。


    第6章 第五章：魔鬼经理的诞生


    试用期第二周，采盈决定放大招。


    第一周她只是小试牛刀——指出几个问题，提了几个建议，顺便用烤牛肉和高级和牛的谎言把慈郎从长椅上骗起来。这些都只是开胃菜。


    真正的考验在第二周。


    周一清晨，采盈比平时更早到达球场。她手里拿着一叠打印好的纸张，每一张都密密麻麻地写满了字、画满了图表。


    忍足是第一个到场的。他看到采盈已经在休息区忙碌，微微挑眉：“源同学，你今天来得真早。”


    “因为今天有很多事要做。”采盈头也不抬地说。


    忍足凑过去看了一眼她手里的纸张，眼镜差点从鼻梁上滑下来。


    “这是……什么？”


    “体能训练方案。”采盈说，“每个人的都不一样。”


    忍足拿起一张看了看——上面写着他的名字，下面是一长串训练项目，每一个项目都有详细的时间、组数、次数，甚至还有图示说明动作要领。


    “这是你一个人做的？”忍足的声音里带着明显的震惊。


    “嗯。”


    “你花了多长时间？”


    “没算过。”采盈说。事实上，她花了五年。这本笔记本里的每一个字，都是她五年来积累的成果。打印出来只是最后一步。


    忍足沉默了片刻，然后认真地看着她：“源同学，我开始觉得，迹部让你当经理是他今年做的最正确的决定。”


    “同意。”采盈面不改色地说。


    忍足愣了一下，然后笑了。


    六点整，所有正选到齐。


    迹部站在球场中央，目光扫过众人：“今天开始，按照源经理的方案进行体能训练。有意见的现在说。”


    没有人说话。但每个人的表情都在说——“我有很多意见，但我不敢说。”


    采盈站出来，把手里的训练方案分发给每一个人。


    向日接过自己那张纸，看了一眼，脸上的表情从好奇变成了惊恐。


    “等等等等，”他指着纸上的一个项目，“这个‘闭眼单腿站立进阶版’是什么东西？还要站在不稳定的平面上？”


    “BOSU球，”采盈说，“半圆平衡球。我已经准备好了。”


    她指了指场边——那里整齐地摆放着几个BOSU球，还有一些弹力带、平衡垫之类的小器械。


    “这些是……”宍户瞪大了眼睛。


    “我的私人物品。”采盈说，“源家有一些闲置的运动器材，我借来用了。”


    实际上是她在确定要当经理之后，花了三个月时间精心挑选和采购的。但有些事不需要说得太清楚。


    “等等，我的这张上还有‘指尖俯卧撑’？”宍户继续往下看，眼睛瞪得更大了，“五个一组，每天三组？”


    “宍户前辈的反手需要更强的手指和手腕力量，”采盈说，“指尖俯卧撑是最有效的训练方法之一。”


    “可是我连一个都做不了啊！”宍户的声音拔高了八度。


    “所以从跪姿开始，”采盈面不改色，“先做膝盖着地的简化版，慢慢增加难度。”


    宍户看了看自己修长的手指，又看了看采盈那张没有表情的脸，默默地咽了口唾沫。


    慈郎拿着自己的训练方案，脸上的表情从困倦变成了困惑。


    “我的怎么这么多跑步项目啊？”他指着纸上那一长串数字，“四百米间歇跑？还要跑八组？”


    “芥川前辈的体能分配有问题，”采盈说，“比赛进入第三局之后你的反应速度会明显下降，这不是技术问题，是体能问题。通过间歇跑训练，可以提升你的无氧耐力。”


    慈郎哀怨地看着她：“能不能少跑两组？”


    “可以。”


    慈郎的眼睛一亮。


    “跑十组。”


    慈郎的眼睛又暗了下去。


    “源同学你是魔鬼吗……”他小声嘟囔。


    采盈假装没听见，转向了下一个目标。


    迹部站在一旁，手里拿着自己的训练方案，目光在上面停留了很久。


    “源采盈，”他终于开口，“本大爷的训练量为什么减少了？”


    “因为你的问题不是训练量不够，而是过度训练。”采盈说，“你的技术水平已经足够，现在的重点是预防伤病和调整状态。减少百分之二十的训练量，把省下来的时间用在恢复和放松上，效果会比你现在更好。”


    迹部盯着她看了几秒，然后合上训练方案。


    “本大爷姑且相信你。”


    “谢谢。”采盈说。


    体能训练正式开始。


    场面一度非常混乱。


    向日在BOSU球上试图单腿站立，结果不到三秒就开始摇晃，五秒后直接从球上摔了下来，四仰八叉地躺在球场上，像一只翻了壳的乌龟。


    “向日前辈，请保持核心收紧。”采盈站在旁边，语气平静得像在播报天气预报。


    “我已经很紧了！”向日从地上爬起来，满脸通红，“但是这个球它一直在动啊！”


    “所以要练。”采盈说，“再来。”


    向日哀嚎一声，认命地重新站上BOSU球。


    宍户在做指尖俯卧撑。他用膝盖撑着地面，尝试用十个手指支撑起身体。


    刚下去一半，手臂就开始发抖。


    再下去一点，手指发出了咔嚓的声响。


    宍户立刻停止了动作，脸色发白。


    “宍户前辈，不要勉强，”采盈走过来，“先从靠墙的指尖支撑开始，慢慢过渡到地面。”


    宍户松了一口气，但又觉得在一年级的女生面前示弱有些丢脸。他清了清嗓子：“我当然知道要循序渐进，我刚才只是在测试自己的极限。”


    “好的。”采盈面无表情地说。


    旁边的向日小声对忍足说：“他刚才明明就是在逞强。”


    忍足推了推眼镜，嘴角微微上扬：“看破不说破。”


    慈郎在跑四百米间歇跑。


    第一组，他跑得还算轻松。


    第二组，呼吸开始急促。


    第三组，表情开始痛苦。


    第四组，他开始怀疑人生。


    第五组跑到一半的时候，慈郎突然停下来，双手撑在膝盖上，大口大口地喘气。


    “我不行了……”他哀嚎，“我真的不行了……”


    “芥川前辈，”采盈站在跑道边上，手里拿着秒表，“你还有三百米。”


    “让我休息一下……”


    “不行。间歇跑的休息时间已经过了。”


    “就十秒！”


    “不行。”


    “五秒！”


    “不行。”


    “一秒！”慈郎的声音里带着哭腔，“一秒就好！”


    采盈看着他，沉默了一秒。


    “好吧，一秒。”


    慈郎还没来得及高兴，就听到她说：“一秒到了。请继续。”


    慈郎：“……”


    他认命地继续跑，一边跑一边在心里默默地把采盈和魔鬼画上了等号。


    忍足在做自己的训练项目时相对安静。他的项目里有很多拉伸和柔韧性训练，这对他来说不算太难。但他注意到，采盈给他设计的每一个动作都有明确的针对性——不是随便凑数的，而是精准地针对他左膝的问题和他节奏过于稳定的习惯。


    “源同学，”他在休息时间走到采盈旁边，“你的这些训练方法，是从哪里学来的？”


    “武术，”采盈说，“还有运动科学方面的书籍。”


    “你看了多少书？”


    “没数过。”采盈说。其实是四十多本，每一本她都做了详细的笔记。


    忍足看着她，目光里的探究越来越深。


    “你真的很特别。”他说。


    “谢谢。”采盈说完，目光已经转向了球场的另一边。


    那里，迹部正在做站桩。


    迹部的训练内容和其他人不一样。采盈给他设计的方案以恢复和预防为主——拉伸、放松、稳定性训练，还有一些她从前世武学中提取的“桩功”练习。


    此刻，迹部正站在球场边，按照采盈的要求，保持一个看似简单但极其消耗耐心的姿势——双脚与肩同宽，膝盖微屈，脊柱挺直，双臂自然下垂，闭目，调息。


    “这是什么？”迹部当时拿到这个训练项目时，眉头皱得很紧。


    “站桩。”采盈说，“武术的基本功。”